Скамья Kettler 7820-550 Tergo

Скамья Kettler 7820-550 Tergo в Нижнем Новгороде [1] Скамья Kettler 7820-550 Tergo в Нижнем Новгороде [2] Скамья Kettler 7820-550 Tergo в Нижнем Новгороде [3] Скамья Kettler 7820-550 Tergo в Нижнем Новгороде [4] Скамья Kettler 7820-550 Tergo в Нижнем Новгороде [5]

6500 р.

5990 р.

Товара нет в наличии.

Спецификация

Характеристики:
Использование домашнее
 
Скамья для тренировки мышц спины
 
9 уровней регулировки
 
Тип снаряда гиперэкстензии
Размеры (дл х шир х выс)
в рабочем состоянии 107x45x85 см
 
в сложенном виде 38x45x100 см
 
Вес 10 кг
 
Максимальный вес пользователя 130 кг
 
Складная конструкция да
 
Срок гарантии 2 года
 

Описание

Скамья Kettler Tergo предназначена для развития мышц нижней части спины.

Имеет регулируемый по высоте упор для бедер и удобные рукояти, что позволяет комфортно разместиться пользователям любой комплекции. Складная конструкция тренажера не требует большой площади для хранения.

Гиперэкстензия Tergo от Kettler позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы поясничной области спины и мышцы пресса. Инновационная система складывания. Удобство при занятиях. Безупречное немецкое качество.

Особенности:

  • рама из прочной стали
  • фиксированный угол наклона 45°
  • широкое основание, препятствующее раскачиванию тренажера
  • компактная конструкция за счет инновационного складного механизм
  • удобные ролики для фиксации ног
  • несколько положений регулировки высоты

Гиперэкстензия (англ. hyperextension — перерастяжение, переразгибание) — упражнение для развития прямых мышц спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра. В результате тренировки этих мышц снижается риск травмы позвоночника и сухожилий, повышается общая работоспособность.

Техника выполнения:

Лечь в тренажёре на бедра так ,чтобы тазобедренный сустав находился на расстоянии 10 сантиметров от переднего края подушки (вниз лицом), пятки подвести под специальный валик.

Удерживая спину прямой и не сгибая ног выполнить наклон вверх-вниз, затем плавно вернуться в положение, в котором тело будет представлять прямую линию (линия туловища продолжает линию ног), в этом положении задержаться на 1-2 секунды. При этом необходимо избегать сильного обратного переразгибания в пояснице.

Традиционно выполняют 3-4 подхода по 10 повторений, однако по желанию можно увеличивать количество повторений, — сделать 3-4 подхода по 15-20 повторений. Реально получить хороший результат, делая гиперэкстензию 1-3 раза в неделю. Когда мышцы спины окрепнут, можно перейти к выполнению упражнения с отягощением, в роли которого может выступать блин штанги весом 5-25 килограмм. Упражнение не заменяет других упражнений для тренировки силы мышц спины, при этом служит для них хорошей разминкой. Например, становую тягу нежелательно делать без гиперэкстензии.

Упражнение может быть также выполнено в облегчённом варианте — без специального тренажёра. Этот способ предусматривает, что спортсмен поднимает одну руку и противоположную ногу в одно и то же время, и затем, опускает их.

Смотрите так-же

Товара нет в наличии.

Оставьте вопрос или отзыв, не стесняйтесь, хоть пару слов:
Производитель оставляет за собой право изменять конструкцию, технические характеристики, внешний вид, комплектацию товара без предварительного уведомления.
Все изображения товаров, спецификации и описания предоставлены только для ознакомления и могут содержать ошибки, если вы заметите подобную ошибку - сообшите, пожалуйста, в комментариях.

Скамья Kettler 7820-550 Tergo в интернет-магазине: технические характеристики, цены, доставка :) ВсеУдобства, +7 (831) 261-36-01.